Японская йога

 В избранное 
Материал из Интервики
Перейти к: навигация, поиск
Накамура Темпу - создатель японской йоги
Японская йога (англ. Japanese yoga) - Шин-шин-тойцу-до (англ. Shinshin-tōitsu-dō, яп. 心身統一道?) создана мастером Накамуру Темпу (англ. Nakamura Tempū, яп. 中村 天風?). «Шин-шин-тойцу-до» означает «Путь единства сознания и тела», что отражает главный принцип японской йоги. Последователи этого учения иногда называют его просто Тойцу-до (Путь единства), или Шин-шин-тойцу (Единство сознания и тела), или Шин-шин-тойцу-хо (Искусство/метод унификации сознания и тела).

Занятия представляют собой специальные упражнения, правильное дыхание и медитации.

Три ключевых элемента йоги:

  • Научиться выявлять природу позитива.
  • Реформирование подсознания.
  • Регулирование и поддержание сбалансированного состояния нервной системы.

Учение дает четыре основных принципа для объединения души и тела:

  • Использование сознания в позитивном направлении:
  1. Изучение самого себя
  2. Анализирование предложений, полученных от вашего окружения
  3. Оценка вашего отношения к окружающим
  4. Откройте для себя настоящее и позвольте пропасть беспокойству о будущем или прошлом
  5. Опыт вселенского разума
  • Использование сознания с полной концентрацией:
  1. Сосредоточение на знакомых вопросах
  2. Сосредоточение на вопросах, которых вы хотите срочно достичь
  3. Сосредоточение на неинтересных вопросах
  4. Сосредоточение на не представляющих ценности вопросах
  • Использование организма естественным путем.
  • Систематические тренировки тела.

Литература[править]

  • "Японская йога для начинающих" Накамура Харуки